中国教育报-中国教育新闻网讯（通讯员 许嘉祺 记者 刘盾）近日，广东省惠州市教育局发布《关于进一步规范我市义务教育学校课程设置和作息时间安排的通知》（以下简称《通知》）。《通知》明确，从2026年春季学期开学起，惠州全面推行“周三无作业日”制度，并从规范课程设置、学生作息等维度提出六项举措，减轻学生负担，保障学生身心健康。
《通知》提出，义务教育阶段，小学上课时间不早于8时20分，初中上课时间不早于8时。义务教育阶段，小学生每日睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时。寄宿制学校住校生早上起床时间不得早于7时，晚上就寝时间不得晚于22时。
《通知》明确，各义务教育阶段学校要保障学生充足的体育运动时间，确保中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。除每天安排一节体育课外，各义务教育阶段学校每天至少安排一次不少于30分钟的大课间体育活动，科学合理安排课间“微运动”，保持学校体育场所与体育运动设施设备向学生开放。
《通知》鼓励具备条件的学校，常态化开展每周半天户外实践活动；鼓励全市义务教育阶段学校以学校为主优化校内课后服务，将体育作为课后服务的必要内容，确保课后服务全面高质量开展。
《通知》强调，市、县（区）教育督导部门要常态化开展专项督导检查。对不执行或变相不执行到校时间等相关规定，或变相要求学生提前到校上课的，将严肃追究教育行政部门相关人员和学校主要负责人的责任。