排球垫球、玩投篮机、打乒乓球、跳皮筋……早上8:20许，福建省晋江市金井镇毓英中心小学里传出了热火朝天的运动喝彩声。
“学生上学第一件事，就是进行体育锻炼。我们把第一个30分钟的大课间调到早上8:20开始，进校第一件事情是体育锻炼，对学生一天的学习有很大的帮助。在大课间结束之后，就是学校的第一个15分钟小课间时间，从8:50到9:05，学生可以在这个时间段进行放松运动，调节状态进入一天的上课学习当中。”该校校长洪良清介绍。
翻开毓英中心小学的作息时间表，上午9:05才开始上第一节课，每节课之间都有15分钟的课间时间，同时也保障了两个眼保健操的时间。而早在2018年，该校就已开始推行课间15分钟。
据洪良清回忆，2018年，他发现学校小课间时许多乒乓球桌都空置着，学生不下来运动，也不怎么去喝水。对此，学校召开了座谈会，与学生面对面谈心。教师们了解到，10分钟的课间时间，学生准备下节课的学习用具，上个卫生间，所剩的时间就寥寥无几，要想到操场走一圈，投个篮、打打乒乓球，基本是不可能的事。为了能让下课有一点“私人时间”，很多学生选择不喝水，以此节省时间。
归根结底是因为课间时间不够，要有充分的课间休息时间才可以促进孩子的身心健康，提升课堂效率，所以延长课间时长势在必行。于是，学校便开始优化课间时间，将课间10分钟调整为15分钟。
课间改革，让校园生活有了新变化。学生们逐渐养成参与体育锻炼的好习惯，哪怕只是围着操场走两圈，活动活动手脚。
“老师轮流上岗做护导员，巡逻指导孩子们安全锻炼，及时处理突发情况。”洪良清说，起初改革效果并不好，毕竟学生长期以来的“宅”已经成为根深蒂固的习惯，因而学校开始推行“空班行动”。课间护导师巡视班级，把“宅”在班级的学生“请”出教室。
为了激发课间活力，学校还开展了“我的课间我做主”问卷调查，鼓励学生自己设计喜欢的课间活动。学校在操场边配备了不同球类，规划了相应场地，还提供了毽子、沙包、花绳等器具，大大提高了学生们的锻炼积极性。
安全问题是以往很多学校把孩子“关在班级”的重要原因。为此，毓英中心小学还将台阶、建筑尖锐处等易磕碰的地方做了处理，并为不同班级划分活动区域，减少安全隐患。
充足的课间活动时间，也增进了学生们的互动交流，有助于学生身心健康。该校教师郭明韵说：“这几年，班上孩子生病请假的情况有所减少，性格较内向的孩子也开始积极创设自己的课间游戏，与同学的关系更融洽了。”一段时间以来，课间15分钟成为教师最“拥护”的政策，因为教师也可以利用课间回办公室坐一坐，再喝口水聊一聊，甚至也可以参与到学生们的课间活动中，享受一下课堂之外的快乐。
不久前，在“1分钟跳绳挑战校长”比赛中，该校学生杨佳霖以1分钟222个的成绩战胜校长。从一开始1分钟只能跳170多个到如今超200个，她笑着说：“每个课间都练，想不进步都难。”
毓英中心小学自实施课间15分钟，延长学生每天综合体育活动时长至2小时以来，根据体质测试结果，全校学生肥胖率、近视率都得到了有效控制。该校的改革经验也在区域内形成了良好的引领、辐射作用。记者从泉州市教育局了解到，泉州市现已落实15分钟课间时长的小学有927所，占比78%。除了加长课间时长，各校还在多出来的5分钟里下足功夫，多措并举创新活动形式，让学生们真正动起来。
“我们后续计划进一步科学规划课间活动，并在幼小衔接校区（光华校区）探索实践课间20分钟。科学证明课间运动20分钟，能激活孩子们的脑部神经。如果说课间15分钟是让孩子们走出教室，课间20分钟则是让课间活动走向科学。”洪良清表示。（中国教育报-中国教育新闻网记者 黄星 通讯员 张晓明 丁荣汉）