中国教育报-中国教育新闻网讯（特约通讯员 唐华瑞 蔺芊芊）“课间活动延长到15分钟，操场成了我们的乐园！”近日，云南省普洱市思茅区第二小学五年级学生苏睿涵兴奋地说。铃声一响，校园瞬间沸腾：跳绳翻飞、羽毛球起落、毽子轻舞，欢声笑语在绿茵场上回荡。
这充满活力的场景，正是思茅区推进“壮苗行动”的生动缩影。将课间休息时间从10分钟延长至15分钟，配套实施“30分钟大课间”体育活动，确保学生每日综合运动不少于2小时，这一调整看似细微，却成为破解“小眼镜”“小胖墩”等学生体质难题的关键。
延长课间时间需统筹课时安排、师资调配和安全保障，思茅区通过优化课程表、增设活动指导员、改造校园空间等举措，让“15分钟活力课间”真正落地。
思茅区鼓励学校因地制宜打造特色课间品牌，形成“一校一风景”的育人生态。思茅三小开发“五操循环”模式，啦啦操、民族韵律操、武术操等每日轮换；思茅七小推出“趣享一刻钟”，将成语接龙、数学谜题融入跳格子、丢沙包；思茅四中则开辟“课间微阅读角”，让学生在运动间隙品味书香。
民族文化的融入更让课间焕发新机。思茅一小的五禽戏、八段锦课间操成为“行走的非遗课堂”；思茅四小创设“茶马古道”主题游戏，学生在运茶、晒茶中感知乡土文化。“课间活动不仅要‘动起来’，更要‘有底蕴’。”思茅一小校长马蓉表示，传统文化与课间教育的融合让文化自信的种子悄然生根。
通过“15分钟+”模式，思茅区推动育人理念从“分数导向”转向“全面发展”，在军体拳中锤炼意志、在民族舞中陶冶情操、在协作游戏中培养团队精神……改革也倒逼教师创新教学方式，思茅四中语文组将古诗词背诵融入跳皮筋节奏，英语教师用“单词接力赛”激活课间碎片时间。“教育需要‘留白’，课间就是学生自主成长的画布。”思茅区教研员如是评价。
“课间不仅是放松，更是成长的延伸。思茅区将进一步开发课间课程资源库，建立‘健康档案’跟踪学生成长，并推动家校联动形成育人合力。”思茅区教体局局长张继龙说。