近几年很多人都有一个疑问，我们如何过一个像以前那样，让人们一年都在眼巴巴期盼的美好春节？
首先,我们来思考一个问题：
为什么我们越来越不容易感受到幸福了呢？
因为远古时代，男人外出打猎，女人在家里边做家务边聊天，虽然辛苦但很幸福。我们看到至今男人仍然不善于聊天。因为，打猎的时候不能聊天。可是，如今女人不一样了，也要外出打拼，忙得没有闲聊的时间，而女性的基因并不适应这样的人生，所以，现在有些妈妈问题很多。古代男人经常给家人带回来生活必需品而产生成就感，这让他们感觉很幸福，而现在的男性，在家庭中所起的作用和他们的基因也不是很匹配，所以，男人表面上看没什么变化，但并不表明没有潜在问题。
未来人类满足温饱的成本和难度将越来越低，而幸福的成本、难度、复杂度将越来越高。温饱和幸福越来越分离是一件好事，这说明人类正在越来越远离动物性，人性将越来越纯净。
清华大学彭凯平教授在人文清华讲坛上讲到：2002年第66届联合国宣布，人类21世纪面临最伟大的生存挑战，不是饥饿、污染、战争，也不是瘟疫，造成人类伤亡人数最大的生活事件就是我们的幸福感偏低。
未来学家们提出了人类未来将面临三大难题，其中最为艰难的是——永久幸福。
春节是地球上目前唯一一个让人类幸福了5000年的节日，它对于永久幸福的重要性无可替代。姚鸿昌老师在他的著作《幸福的起点》一书中提到，中华文明之所以能绵延5000年不断，就是因为我们祖祖辈辈一直把家作为人生幸福的起点。
心理科学研究发现，幸福感强的人，往往会有强烈的社会责任感和家庭责任感，应对危机，解决难题的能力强，更为善良温和，创新能力更强，更加强韧，反脆弱。
关于幸福，目前的幸福科学研究至少涉及四大类人体生理系统。
a.不幸福的感受和大脑的杏仁核充血有关。
b.幸福的感受和大脑内的神经化学物质多巴胺、催产素、血清素，内啡肽的浓度密切相关。
c.幸福离不开丰富的精神生活，精神空虚的人，是不可能产生幸福的体验。而这些需要发达的大脑前额叶和海马体。
d.幸福与打开迷走神经系统有关。
这仅仅是幸福的生理系统，这些生理系统告诉我们，幸福不是说不清道不明的虚幻，而是真实的存在。其中最著名的就是多巴胺，它能迅速让人产生愉悦和幸福的感觉。神经心理学发现，吃巧克力会让人产生多巴胺。而且更神奇的是，多巴胺是在吃巧克力之前，期待吃巧克力的时候产生的，而不是在享受巧克力的过程中产生的。可以说，对概念很确定，但是，细节不确定的愉悦体验的期待，会让人产生多巴胺，体验到幸福。因此，春节幸福最值得关注的是两个词汇：“期盼”，“期待”！而这些无疑离不开创新、创意，需要我们去注意那些别人不轻易注意的视角，进行与众不同的思考，做出让人惊喜的行动。
一、发现潜在的不幸福，探索可持续幸福
平时我们大多数时间用来关心单位的任务，领导满意度，员工忠诚度，孩子作业和成绩，幸福似乎顾不上考虑。春节是一年一度，唯一一次可以专职、长时间研究和实践幸福的时光。很多人都想这段时间多陪陪家人，以便后面一整年可以安心工作，不必为不顾家愧疚。
然而幸福最大的障碍就是那些图省事，希望有一种方法解决所有问题的思维模式，尤其糟糕的是，希望用钱来搞定所有感情需求的人。这些都是抑制多巴胺，刺激杏仁核充血，导致不幸福的直接原因。
这里所说的陪伴，是用心灵而不是用物质陪伴，这也是一种需要认真学习的能力。春节期间，注意观察家人，尤其是老人孩子是不是不幸福，并用心去改变，对于幸福春节非常重要。
二、发现亲友人性的光辉
哈佛大学花了75年时间用一个项目来做的研究：人类所拥有的一切当中哪些对我们的幸福影响最大？这个项目的第四任主管Robert Waldinger教授在TED上介绍了他们的幸福研究成果，用一句话总结就是：在温饱问题解决之后，拥有高质量亲密关系的亲友，对我们的幸福程度影响最大，同时，由此带来的幸福感也大大提升了我们的收入和智商。
我们可以用创新的视角去观察亲友，挖掘普通人的人性之光。我们不妨把我们平常的行为划分为两类，一类是和动物没有区别的，一类是和动物有区别的。春节期间，我们自省自己，哪些行为是动物绝对不会去想，去思考的。那么这些行为就是人性才有的，我们要特别地在这些行为上用心，这样我们的人性之光才会闪耀。亚里士多德认为：动物没有高级的幸福感。我们只有发扬人性之光，才能让幸福升级。
三、发现父母长辈的智慧语录
人类的祖先曾经靠着一代代传下来的智慧箴言，渡过了千难万险。
《教育者的自我修炼》的作者林格，曾讲过一个真实的故事。一位北漂大学生，他的父母都是没受过多少教育的农民。但是，就是因为父亲教给他的两句话，让他工作和生活持续稳健地进步。
这两句话就是：
（a）年底算账，人在，本钱在。
（b）出门在外，只和瞧得起自己的人打交道。
老人们对于新事物的认识可能远不如我们，但是，千万不要因此而忽视她们。塔勒布的《反脆弱》和彭凯平的《吾心可鉴：澎湃的福流》中都提到，经得起时间考验的老一辈智慧，能帮助我们反脆弱和找到真实的幸福。
四、以文化的视角去解释，积累家庭的文化资本
人类曾经经历武力致胜的时代，人类正在经历金融致胜的时代，未来必将迈入文化致胜的时代。
春节是地球上目前唯一一个让人类幸福了5000年的节日，人类想攻克永久幸福的难题，必须挖掘和弘扬春节的文化精神。而春节的文化精神，包含了中华文化的核心文化精神。
那就是：
（1）天人合一
（2）道法自然
来自《传奇女书》，清华大学出版社，由女书传人胡欣撰写
这不仅是支撑中华民族生生不息，成就君子之国，礼仪之邦的文化基因，也是为世界各国最喜爱和仰慕的古文化基因。
我们正处于一个金融制胜的时代，但是不要忘了，我们即将进入文化制胜的时代，文化可以让金钱更充分地发挥让人类幸福的潜力，而化解金钱带给我们的痛苦。
五、以积极方式解释春节活动
上文说到，家中有长辈的，都会在春节提醒我们很多老规矩。其中有一条就是，春节期间说话要吉利，不能讲不吉利的话。
周士渊老师的《习惯学》里讲了他自己养成的168个好习惯，其中一个就是咬住舌头。当不好听的话要冒出来的时候，咬住舌头。
斯蒂芬•平克在《人性中的善良天使》这本书中告诉我们，积极天性是人类进步的选择。我们已经见识太多吐槽了，结果如何，我们也已经知道了，何不尝试下积极解释，看看会是什么结果呢？
所以，我们不妨提升积极解释的能力，这还有可能让我们有机会在春节体验人类最高级的幸福感受——亚里士多德的最高善——理性思辨。
六、以欣赏的方式去解释
幸福无法独自享受。如果其他人都不幸福，自己是无法长期享受幸福的。但是，我们有时候会有一个关于幸福的误区，就是把幸福理解成“比别人过得好一点”，也就是优越感。
其实最幸福的国家丹麦之所以幸福指数高，并非因为他们的福利好，而是因为他们国家每个人，都有一种发自内心的希望家家都幸福的思想，他们甚至在教育上以合作代替了竞争，并确保每一个合作者幸福。这个很值得我们学习。
整个人类好，我们国家才会好，国家整个幸福，我们自己才会幸福。幻想自己独自幸福，周围人都不如自己的思维已经远远落后于时代，势必将被人工智能时代彻底淘汰的陈旧思维。
七、筹建情感银行，做好情感储蓄
每个人都可以尝试在家中创意创造符合时代潮流的春节节目，这绝不是要替代任何一项传统活动，而是与时俱进的一种平衡。比如：
（1）策划一道一年只做一次的新年特色美食。
（2）一个只有春节才有的家庭传统节目。例如，每年春节家庭辩论会，或者演唱会，提前准备一个讨论话题，今年讨论三体，或者火星救援，无问东西。
（3）每一年都有的主题摄影和摄像，留下文化记忆。
2016年一本心理学书籍入选年度十大健康图书奖——《吾心可鉴：澎湃的福流》，这本书特意提到了关于节假日如何为幸福增值，其中介绍了记忆自我方面的一些研究成果。心理学家认为，人们更关注记忆自我，而忽视体验自我。
所以，如果我们的春节有那么多美好的体验，却不做记录的话，就太遗憾了。这就是人们为什么要设法把美好的记忆拍摄下来，并分享在微信里的原因。
美好的瞬间，亲友赞叹的话语，会带来影响未来的福流体验。春节印象会给人留下深刻的美好印象，因为每年都有，因此这种期待会变成恒久的期待，成为恒久幸福的基础。
八、制定春节幸福规则
规则是人类走向文明的重要标志。春节幸福规则可以提前制定，可以临时根据情况制定先定一个大规则，为了幸福，我们愿意在任何情况下，服从规则。规则会让我们艰难选择，轻松生活，而不守规则，则让我们轻松选择，艰难生活。
每个人随着年龄的增长，身体都在成长，但是，不是每个人的心理也在成长。一些不成熟的人，规则能让他迅速成熟。制定幸福规则，人人遵守，让家人感受到春节带来的进步，期待明年能心理更加成熟。
九、滋养一身静气
清朝两代帝师翁同穌有这样一副对联：每临大事有静气，不信今时无古贤。我们处在一个喧嚣的时代，不能等到面临大事才有静气，我们需要时时有静气。过去我们需要一身正气立于天地之间，现在我们还需要加上一身静气，才能立于天地之间。很多时候，我们无法应对焦虑，是因为我们没有足够的静气。
以力服人，他人产生恐惧，以理服人，他人被迫服从，以德服人，他人产生仰慕，以静心服人，心悦诚服，是真正平等平和的幸福关系。
春节和亲友过个安心自在的幸福年，滋养立于天地之间的静气。
《君子国》，图片选自《山海经》，清华大学出版社
2018全球幸福报告，再次提醒我们要注重幸福。我们国家在全球的幸福排名从2017年的79名下降到86名，虽然我们不一定在意这个报告，但是我们要切实在意我们的春节是否能过得幸福美满。
每一棵真植物都有枯叶，人造塑料植物才没有。美国心理学家西格尔说，即使最受推崇的教育专家，也不一定能在教育问题上每次都作对。因此，不要对他人过度期待。同时，特别提醒朋友们，过度猜想，敌意归因，阴谋论，是三大刺激杏仁核充血，导致我们不幸福的主要原因，春节期间一定要避免这样的思维模式。
未来幸福的成本越来越高，价值也越来越高。在幸福指数逐年上升的一些国家，这个趋势已经非常明显。这里有一个非常经典的例子。绘画大师丁绍光先生，他在西方全方位的成功奇迹至今很多人仍然不理解，凭什么他的画就能够成功？！我看了《天堂鸟：丁绍光艺术范式》这本丁绍光先生的传记画册合集里面的200多幅画作之后，我认为他之所以成功，是因为他的画几乎全部都是为了幸福而创作的。日本有家癌症中心，其中有一面墙壁全是他的画作，作为辅助治疗。这也是联合国6次邀请他作为代表画家，并向160个国家推介他的画的原因。汤因比曾经总结了人类已经经历的26种文明，法国历史学家巴西诺由此认为，丁绍光先生的画作展示的是真实的人类未来第27文明。
所以，未来最有价值的人是最有能力创造幸福的人。
祝福每一个朋友，都能过一个充满澎湃福流的春节，把自己培养成为能创造幸福的高价值人才，祝愿明年我们国家的幸福指数会大大提升，祝愿人类早日进入幸福和谐的27文明。（作者：张立红，清华大学出版社）